Madeleines au thon et maquereaux à la moutarde

 

• 1 boite de maquereaux a la moutarde SANS LA SAUCE!

• 1/2 boite de thon

• 1 portion de son (1 cs de son de blé et 2 cs de son d'avoine)

• 1 cs de FB 0%

• 1 œuf

• 1/2 sachet de levure

• sel, poivre

Mélanger tous les ingrédients et mettre la préparation dans un moule à madeleine en silicone
Four thermo 5 / 180°C
Enfourner jusqu'à ce qu'elles prennent de la couleur

Petit mot : J'ai adore