Pour 1 personne : Ingrédients : 3petits suisses 1cc d'arôme chocolat ( ou autre ) 1cs d'edulcolorant 10cl de lait écrème Réalisation : Mettre 3 petits suisses 0% au congélateur pendant 1h30. Mettre dans un mixeur 1cs d’édulcorant, 1cc d’arome vanille,...

2 œufs durs un peu de Mayonnaise DUKAN 1/2 boite de thon Couper les œufs en 2 et enlever le jaune de l’œuf cuit et mélanger avec du thon et la mayonnaise Remettre le mélange dans les œufs

1 boite de maquereaux a la moutarde SANS LA SAUCE! 1/2 boite de thon 1 portion de son (1 cs de son de blé et 2 cs de son d'avoine) 1 cs de FB 0% 1 œuf 1/2 sachet de levure sel, poivre Mélanger tous les ingrédients et mettre la préparation dans un moule...

100 g de surimi râpé 75 g de carré frais 0% 1 cs de citron 1 botte de ciboulette Sel, poivre Écrasez le carré frais avec une fourchette. Incorporez le surimi râpé, le jus de citron, salez et poivrez. Mettez au réfrigérateur pendant 1 heure (de façon à...

Ingrédients : 1 jaune d'oeuf 2cs de fromage blanc 1cc de moutarde Sel , poivre Réalisation : Melanger 1 jaune d'oeuf le fromage blanc et la moutarde . Petit mot : C'est un peu liquide .