Ingrédients : 1 cc chocolat van houten 1 jaune d'œuf édulcorant 1 cs son d'avoine 2 cs son de blé 1 œuf 1 petit suisse 0% 1 cc levure Réalisation : Préparer en avance le chocolat: Mélanger le chocolat, le jaune d'œuf et 2cs d'édulcorant. Étaler la préparation...

Préparation : 15 min Cuisson : 10 min Pour 1 personne Ingrédients : 1 petit oignon coupé en fines rondelles 100g de foie de veau 1 échalote hachée 1 cs de vinaigre de framboise 1 cc de thym ½ feuille de laurier Sel , Poivre . Réalisation : Dans une poêle...

Preparation 5 min Cuisson 5-6 min 1 personne Ingredients : 1CS de son de Ble ; 2 cs de son d'Avoine ; 3 cs de l'ait en poudre écrémé ; 2 oeufs ; Levure chimique ; Arome beurre ; 1 boule de mozzarzlla light 9% MG ; Une demie tomate ; 4 tranches de viande...

Préparation : 10 min Cuisson : 20 min Pour 12 meringues environ Ingrédients : 3 blancs d'œufs 6 cs d'aspartam en poudre 2 cc de cacao maigre 2 cc de café très fort . Réalisation : Battre les blancs d'œufs en neige très ferme . Ajouter en pluie l'aspartam...

Pour la pâte - 2 CS de son d'avoine - 1 CS de son de blé - 1 œuf - 3/4 CS de fromage blanc - sel la farce - 1 steak haché - 1 petit oignon ou la moitié d'un gros - 1 gousse d'ail - 1/10 de cube de bouillon de poule - 1/2 cc de persil - 1/2 origan - 1/2...

Pour 1 personne : Ingrédients Pour le pain : 1 cs de son de blé ; 2 cs de son d'avoine 2cs de fromage blanc 1cc de levure 1 œuf . Béchamel : 100ml de lait ; 2 cc de maïzena ; Sel poivre noix de muscade ; 1 portion de fromage gout emmental 2% 30g de fromage...

Ingrédients : 200g de viande haché 1 jaune d’œuf 1 tranche de jambon de paris, poivre, ¼ bouillon de cube dégraissé ½ oignon. Réalisation : Coupez l’oignon et le jambon en petits morceaux Faire de la poudre du cube Or Malaxez tous les ingrédients ensemble...

Préparation : 5 min Sans cuisson Pour 2 personnes Ingrédients : 150g de fromage blanc 1 petits suisses 1 petit pot d'œufs de saumon ( j'ai pris de truite moins cher ) 6 tranches de saumon fumé Sel , Poivre . Réalisation : Battre ensemble le fromage blanc...

Preparation 10 min Cuisson 5 min Pour 2 ramequins Ingrédients : 4 cc de fromage blanc Estragon ou cerfeuil hachée 1 belle tranche de saumon fumé . 2 œufs Sel , Poivre Réalisation : Déposer 2 cc de fromage blanc et 1 pincée d'herbe dans chaque ramequin....

Ingredients : 3 CS son avoine, 2CS son Blé, 12 surimis, un gros oignon, 2Cs fromage blanc, 2 œufs, 1 Cc levure chimique, 1Cc Bridelight 3%. Realisation : Préchauffer votre four à 180° Couper l’oignon en petit morceaux Couper les surimis Mélanger tout...